การดูแลผิวหน้าให้สวยและสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณรู้จักวิธีการที่ถูกต้อง การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย การดูแลผิวหน้าไม่เพียงแต่ทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้น แต่ยังช่วยป้องกันและแก้ไขปัญหาผิวหน้าในระยะยาวด้วย
การรู้จักสภาพผิวหน้า
ก่อนอื่น คุณต้องรู้จักสภาพผิวหน้าของคุณเอง การรู้จักสภาพผิวหน้าจะช่วยให้คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้าของคุณได้ ซึ่งมีทั้งหมด 4 ประเภทหลักๆ คือ
- ผิวหน้าแห้ง
- ผิวหน้ามัน
- ผิวหน้าผสม
- ผิวหน้าปกติ
ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน
-
การทำความสะอาดผิวหน้า
การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวหน้า คุณควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของคุณ ล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง เพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเครื่องสำอางที่อาจตกค้างบนผิวหน้า
-
การใช้โทนเนอร์
หลังจากทำความสะอาดผิวหน้า ควรใช้โทนเนอร์เพื่อปรับสมดุล pH ของผิวหน้าและเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการบำรุง โทนเนอร์ช่วยปิดรูขุมขนและทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้น
-
การใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้า
เซรั่มบำรุงผิวหน้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารเข้มข้น เซรั่มที่มีวิตามินซี หรือสารเปปไทด์เหมาะสำหรับใช้ในตอนเช้า ส่วนในตอนกลางคืนควรใช้เซรั่มที่มีเรตินอลหรือผลิตภัณฑ์เรตินอยด์ เพื่อช่วยในการฟื้นฟูผิวหน้าและลดริ้วรอย
-
การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์
การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นสิ่งที่สำคัญไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวหน้าแบบใด ผิวหน้ามันควรเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบเจล ส่วนผิวหน้าแห้งควรเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบครีม การให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน้าช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวหน้าดูสุขภาพดี
-
การใช้ครีมกันแดด
การปกป้องผิวหน้าจากรังสี UV เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 ก่อนออกแดดประมาณ 15 นาที เพื่อปกป้องผิวหน้าจากการทำลายของแสงแดด ซึ่งอาจทำให้เกิดฝ้า กระ และริ้วรอย
การแก้ไขปัญหาผิวหน้าต่างๆ
รักษาสิว
การรักษาสิวขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของสิว สำหรับสิวเบา คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่หาซื้อได้จากร้านขายยา เช่น ซาลิไซลิก แอซิด เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรืออัลฟาไฮดรอกซีแอซิด นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของทีทรีออยล์ที่ช่วยรักษาสิวได้ดี
รอยแผลเป็นและจุดด่างดำ
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซิลิโคน น้ำผึ้ง หรือวิตามินซีสามารถช่วยลดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำได้ การทาครีมที่มีส่วนผสมของซิลิโคนช่วยปรับปรุงความหนา สี และเนื้อสัมผัสของรอยแผลเป็น ในขณะที่วิตามินซีช่วยลดรอยด่างดำและเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวหน้า
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการดูแลผิวหน้า
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ผิวหน้าชุ่มชื้น การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลผิวหน้า น้ำช่วยให้ผิวหน้าดูสดใสและลดการเกิดริ้วรอย
- เปลี่ยนปลอกหมอน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดสิว
- ล้างหรือห่อผม ก่อนนอน เพื่อป้องกันการสัมผัสผิวหน้า
- ทาครีมกันแดดทุกวัน และทาก่อนออกแดด 15 นาที เพื่อปกป้องผิวหน้าจากรังสี UV
การหลีกเลี่ยงเคล็ดลับ DIY ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหน้า
การใช้เคล็ดลับ DIY ในการดูแลผิวหน้าอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดี แต่บางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหากับผิวหน้าได้ ตัวอย่างเช่น
- น้ำมะนาว: แม้ว่าจะมีกรดซิตริก แต่ความเป็นกรดสูงของมันอาจทำให้ผิวหน้าระคายเคืองและเกิดจุดด่างดำหลังจากสัมผัสแสงแดด
- เบกกิ้งโซดา: ความเป็นด่างสูงของมันอาจทำให้ผิวหน้าแห้งและระคายเคือง
- ยาสีฟัน: แม้จะสามารถดูดซับน้ำมันได้ แต่ส่วนผสมบางอย่างอาจทำให้ผิวหน้าแห้งและระคายเคือง
สรุป
การดูแลผิวหน้าให้สวยและสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณรู้จักวิธีการที่ถูกต้องและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของคุณ อย่าลืมดูแลผิวหน้าของคุณทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และหากมีปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่หาซื้อได้จากร้านขายยา ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำปรึกษาเพิ่มเติม
