วิตามินลดสิว

วิตามิน ลดสิว ในปัจจุบันนี้มีหลายตัวที่เราสามารถหามาเสริมให้กับร่างกายได้ด้วยตนเอง วันนี้ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง   Zinc สังกะสี (Zinc) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อการเจริญเติบโต การสร้างภูมิคุ้มกัน และการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ มีบทบาทในการสังเคราะห์โปรตีนและดีเอ็นเอ สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบและการผลิตน้ำมันที่มากเกินไปในผิวหนัง ซึ่งสามารถลดการเกิดสิวได้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ระบุว่าสังกะสีช่วยลดการอักเสบของสิวและการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว เช่น Propionibacterium acnes การรับประทานสังกะสีในปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้ ท้องเสีย และปวดท้อง …